【まとめ】シングルファザーの子供の気持ち【4つあります】

というシングルファザーの方へ、父子家庭の子供が感じやすい気持ちを以下4つご紹介します。

と思うかもですが、ご心配なく。

ネガティブな気持ちに配慮できれば、父子家庭においても子供は幸せを感じることができます。

配慮の仕方についても詳しく解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

※今回は、離婚のケースを対象にお話します。死別の場合については、こちらをどうぞ。
≫【死別の父子家庭向け】子供の心に必要なケア、「グリーフケア」とは

≫「シングルファザー」「シングルファザーとの出会いを希望する女性」だけのマッチングアプリあります【日本初】

シングルファザーの子供の気持ち

ネガティブ面

母親への喪失感

「母親を嫌っていた」というケースでない限り、シングルファザーの子供は、少なからず離れて暮らすお母さんへの喪失感を抱えています。

喪失感というのは厄介で、子供に以下の悪影響をもたらす恐れがあります。

中には、

と思う方もいるかもしれません。

ただ、やはり子供にとって「お母さん」という存在は特別ですし、喪失感からの回復には長い時間がかかるものです。

喪失感による子供への悪影響を防ぐには、適切なケアを継続的に行っていくことが求められます。

親の離婚に対する自責の念

シングルファザーの子供の気持ちとして、

というのもよくある感情です。

離婚の理由を知らされず、急に家族が別々になってしまった場合、子供は自分に責任を感じてしまいやすい傾向があります。

表面的には大丈夫そうでも、「実は心の中では自責の念に苦しめられている」というパターンもあるので、誤解を解くための対処が必要です。

孤独感

シングルファザーの中には、離婚後もフルタイムで働いている方も多くいるかと思います。

そういった背景もあり、父子家庭ではふたり親世帯・母子家庭と比べて、子供と過ごす時間が少ないというデータもあります。

そうなると、配慮したいのが「孤独感」です。

本来、子供は他人からの愛情を受け

と実感することで、自己肯定感を育むことができます。

自己肯定感は子供の健全な成長にはとても重要で、以下のメリットがあります。

しかし、子供と接する時間が少ないと、「自分は愛されている」という感情より孤独感のほうが勝ってしまいかねません。

そうなると自己肯定感が育まれず、先ほどの「良い成長」も阻害されてしまうため、父子家庭では子供の孤独感への対処も重要となります。

ポジティブ面

シングルファザーの子供の気持ちとして、ポジティブな感情を抱くことも、もちろんあります。

父子家庭の子供はどういったことを前向きに感じるのか、ご紹介していきます。

父親の幸せそうな顔への安心感

もし今シングルファザーのあなたが、結婚していたときより笑顔でいる回数が増えているのなら、それは子供の気持ちにもプラスに働きます。

なぜなら、親の笑顔は子供にとって「家庭内の心理的安全性」を高め、安心して目の前のことに集中できるようになるからです。

これと似たようなことは、職場でも起きます。

2015年、Google社が

チームのパフォーマンスを高めるのにもっとも重要な要素は「職場の心理的安全性」である

と発表しました。

働く人が「チームの中でミスをしても、それを理由に非難されることはない」と思えるかどうかが、チームの生産性に大きな影響を与えていたんです。

これは本質的には子育てでも同じで、

子供のパフォーマンス（遊びや学業）を高めるのにもっとも重要な要素は「家庭の心理的安全性」である

とも言い換えることができます。

つまり、シングルファザーになったことで親の笑顔が増えているのであれば、それは子供の気持ちにとってもポジティブな影響があるんです。

子供の気持ちへの配慮の仕方（生活編）

シングルファザーの子供のネガティブな気持ちとポジティブな気持ち、両面をご紹介してきました。

ここからは、子供のネガティブな気持ちに対してどう配慮していけばいいのか、お話していきます。

面会交流の実施

当然ですが、面会交流は子供の「母親への喪失感」を和らげるのに役立ちます。

また、子供は離別した親からも愛されている事実を実感することで、自己肯定感を高められます。

つまり、面会交流は子供にとって

とメリット大なんです。

子供が嫌がっていたり、危害が及ぶ恐れがある場合を除いては、ぜひ前向きに検討してみてください。

とはいえ、

というシングルファザーの方も少なくないはず。

そんなときは、以下2つの対処法がオススメです。

詳細はこちらで解説しているので、どうぞ。
≫【重要】面会交流がストレス！と感じたら、試したい4つのこと

離婚は子供のせいではないことを伝える

シングルファザーの子供が感じやすい、両親の離婚への自責の念に対しては、シンプルに「あなたのせいではないよ」と伝えてあげることがベストです。

伝えるときのポイントは、以下の3つ。

中には、母親がいない理由を「外国に行った」「旅に出た」と嘘をつく方もいますが、子供が真実を知ったときにショックを受け、父親を信用できなくなる可能性もあります。

一緒に暮らせなくなった理由についても、可能な限り真実を伝えるようにしてみてください。

周囲のサポートの活用

父子家庭では子供と過ごす時間が少なくなりがちで、子供が孤独感を抱えてしまう可能性があるとお伝えしました。

とはいえ、すぐに残業の少ない部署に異動するのは難しかったり、転職は給料の心配もありますよね。

そのため、シングルファザーにとって「周囲のサポートを得る」ということは、ある意味シングルマザー以上に大切だったりします。

子育て・家事の支援を受けれないか、ぜひ以下のいずれかから検討してみてください。

実家・パパ/ママ友・学校の先生

頼りやすいのは実家の親でしょう。
1週間のうち、数回・数時間だけでも子供の面倒を見てもらえないか、打診してみてください。

それが無理な場合は、パパ/ママ友・学校の先生に相談してみましょう。

直接のサポートは受けれなくても、ほかに助けれくれる人を紹介してもらえたり、ためになる情報を教えてもらえるかもしれません。

ファミリーサポート

ファミリーサポートは、自治体が運営している子供預かりサービスで、1時間あたり600〜1,000円で利用できます。

自治体に助成制度があれば、さらに半額になるので、一度お住まいの地域で確認してみましょう。

家事代行/食材宅配サービス

職場が定時で帰れないのなら、夜遅く家に帰ったとしても、家事を短縮して子供との時間を作り出すのも一つのアイデア。

外部サービスを活用して家事・買い物の負担が減れば、より心に余裕を持った状態で子供と向き合うこともできます。

とはいえ、

というシングルファザーの方もいらっしゃるかと。

そこで、価格の安い家事代行・食材宅配サービスをまとめた記事をご用意しましたので、よければ参考にしてみてください。

子供の気持ちへの配慮の仕方（恋愛編）

父親の恋愛に対する子供の気持ち

シングルファザーの方の中には、

という方も多いかと思います。

そしてそれは、確かに重要な問題です。

先ほど、シングルファザーの子供の気持ちには「母親への喪失感」があるとお伝えしました。

そんな中で父親が恋愛していることがわかると、子供はさらにネガティブな感情を持ってしまう可能性があります。

ただ、だからといって簡単に「シングルファザーは恋愛をしないほうがいい」とは言えません。

なぜなら、シングルファザーが良い恋愛をできれば

というメリットがあり、それは子育てにも好影響があるからです。

ではどうすれば、子供の気持ちに悪影響を与えず、良い恋愛ができるのか。

ポイントは「とにかく焦らない」ということです。

子供と彼女を会わせることを焦らない

子供の「母親への喪失感」を踏まえると、母親の記憶がほぼない幼少期を除き、彼女ができたあとすぐに2人を会わせるのはあまり得策ではありません。

子供に、

といった肯定的な態度が見られ、彼女のほうも

と言ってくれたら初めてみんなで遊ぶ、という流れでも全然遅くはないです。

それまでは、

とできるだけ子供に配慮し、慎重に事を進めるようにしてみてください。

子供が思春期なら再婚は遅らせるのもアリ

子供が思春期なら、シングルファザーの恋愛は特に慎重に進めたほうがいいです。

多感な時期に、父親が実の母親ではない女性と男女関係になったとわかったら

と感じてしまうケースもよくあります。

そこでさらに再婚へと急いで話を進めてしまうと、子供の拒絶反応はより強いものとなるでしょう。

そのため、子供が思春期の場合は恋愛を慎重に進めるのはもちろんのこと、「再婚は子供の前向きな態度がない限り遅らせる」というのも賢明な判断。

前向きな反応が見られない or 子供がどう思っているかわからない場合は、再婚は子供が家を出ていってからのほうが望ましいでしょう。

ちなみに、シングルファザーの方にオススメな

という女性と確実に出会えるマッチングアプリを下記でご紹介しているので、よければどうぞ。
»【断言】本当にシングルファザー向きなマッチングアプリは２つだけ

気持ちに寄り添えれば、子供は良好に暮らしていけます

以上、シングルファザーの子供の気持ちと、配慮の仕方について解説してきました。

父子家庭においては、離婚がもたらす子供への悪影響も確かにあります。

しかし、適切な配慮ができれば、悪影響を最小限に抑え、父子家庭においても健やかに成長できることが研究データからもわかっています。

カリフォルニア北部の中流階級の131人の離婚家庭の子どもたちを、1971年から25年間にわたり追跡調査

→ 定期的に面会交流を継続したグループの子どもがもっとも心理的に健康

東京国際大学 海外の共同養育に関する研究報告と日本の共同養育・面会交流の課題と提案

子供の気持ちに配慮していく上で、今回の内容を参考にしていただけたら幸いです。

また、シングルファザーの子育てに役立つ情報として、ほかにも

などを以下にまとめているので、よければこちらもどうぞ。

≫ シングルファザーの子育て完全マップ【手当など役立つ情報がすべてわかる】

≫「シングルファザー」「シングルファザーとの出会いを希望する女性」だけのマッチングアプリあります【日本初】