シングルファザー向け支援団体5選【悩み別】食料支援や無料相談先も紹介

シングルファザーとして、仕事、家事、育児のすべてを男手ひとつで担う毎日は、本当に大変なことだと思います。

こうした切実な悩みは、一人で抱え込んでいると、心が押しつぶされそうになってしまいますよね。

まず、生活の土台を安定させるためには、国や自治体が用意している手当や助成制度を確実に利用することが不可欠です。

利用できる公的支援の全てについては、『【まとめ】シングルファザーが受けられる12の手当・支援サービス』で網羅的に解説していますので、ぜひ最初にチェックしてみてください。

その上で、公的な制度だけではカバーしきれない、シングルファザーの具体的な悩みに寄り添ってくれる「民間の支援団体（NPO法人など）」を5つ厳選してご紹介します。

経済的な支援だけでなく、父親同士の心の繋がりや、いざという時の具体的なサポートを提供してくれる場所が、日本にはたくさんあります。

この記事を読んで、「頼れる場所は、こんなにあるんだ」と知っていただき、あなたの心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです。

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あなたの悩みに合う団体がすぐ見つかる！支援団体 早見表

悩み	団体名	主な支援内容
父子家庭ならではの悩みを相談したい	NPO法人「全国父子家庭支援ネットワーク」	相談窓口、父子家庭向けイベント、交流会
孤独感や悩みを共有したい	オンラインコミュニティ「エスクル」	交流会、LINEオープンチャット、勉強会
離婚前後の手続きや養育費が不安	NPO法人「りむすび」	共同養育コンサルティング、面会交流支援
仕事と子供の看病の両立が難しい	認定NPO法人「ノーベル」	訪問型病児保育（自宅で預かり）
日々の食費を切り詰めたい	認定NPO法人「もったいない食品センター」	食品の格安提供

シングルファザーの支援団体

①エスクル (全国)

エスクルは、ひとり親が集まり、不安・悩みを共有し「ひとりじゃない」と思える場所を提供している、シングルファザー向けの支援団体。

「子育てについて、同じひとり親に相談したい」というシングルファザーの方にオススメです。

ひとり親LINEグループ

エスクルには、LINEのオープンチャット機能を用いた、シングルファザーが気軽に参加・つながれるコミュニティがあります。

特徴は、グループが多岐にわたっていて、自分と同じ境遇の人とつながりやすいこと。

» エスクル ひとり親LINEグループ

配偶者を亡くしたひとり親の集い「エミナル」

「エミナル」という、配偶者を亡くしたひとり親のためのコミュニティが設けられています。

シングルファザーの中には、配偶者を亡くされた方もいらっしゃると思いますが、同じひとり親でも離別と死別では、状況・子どもの精神状態も違いますよね。

エミナルでは、配偶者を亡くした方同士が話し合える場を作ることで、参加者が笑顔になれる場を支援しています。

» エミナル

イベント・交流会

エスクルでは、同じ境遇のシングルファザーが集まれる、オンラインの交流会も開催されています。

リアルの場でも、お花見・夏祭り・ハロウィン・クリスマス・ひな祭りなどに合わせ、子どもと一緒に参加できるイベントが実施されています。

詳しくは、以下の公式ホームページをチェックしてみてください。

» エスクル 公式ホームページ

» 参考：ひとり親の状況ごとに細かく分けられたコミュニティで、同じ境遇の仲間が見つかる！エスクル今井さんが心から伝えたいメッセージとは

②日本もったいない食品センター (全国)

NPO法人日本もったいない食品センターは、食品ロス・貧困の2つの問題解決を目指している、シングルファザー向けの支援団体です。

ecoeat（エコイート）といって、

というショップを全国で展開しています。

ecoeat（エコイート）の店舗があるのは、大阪・兵庫・京都・滋賀・東京・埼玉・神奈川・千葉・新潟・岡山・広島・高知・愛媛・福岡・沖縄。

詳しくは、以下の公式ホームページよりどうぞ。

» ecoeat（エコイート）店舗一覧

» 【NPO法人日本もったいない食品センター】食品ロス低減を通じた生活困窮者への食支援とは

③ノーベル (大阪)

認定NPO法人ノーベルは、大阪を中心に病児保育サービスを行っているシングルファザー向けの支援団体。

子どもの急病で仕事を休めないときに、保育スタッフが自宅に来て看病してくれます。

ノーベルの病児保育の特徴がこちら。

また、年収300万以下のシングルファザーの方は「ひとり親パック」として、通常より格安で病児保育サービスを利用できます。

料金(税抜)	入会金	月会費(毎月初回料含む)	保育料(月2回目〜)
基本	28,000円	4,700円〜	2,000円/時間
ひとり親	0円	1,000円	1,000円/時間

詳しくは、以下の公式ホームページより確認してみてください。

» ノーベル 公式ホームページ

» 参考：【NPO法人ノーベル】病児保育を通じて、ひとり親の子育てと仕事の両立をサポート

④りむすび (全国)

一般社団法人りむすびは、離婚後の面会交流など、共同養育に関するサポートをしている、シングルファザー向けの支援団体です。

相談カウンセリング

日本では、2026年度中に共同親権制度の導入が決定しています。

共同養育について、

というシングルファザーの方も少なくないかと。

そんなときに、「争わない共同養育」のために、離婚後の子育て・相手との関わり方についての相談カウンセリングを受けられます。

» りむすび 個別相談・カウンセリング

面会交流サポート

面会交流に関して、以下の連絡仲介サポートを行ってくれます。

» りむすび 親子交流(面会交流) 連絡仲介サポート

共同親権のコミュニティ

りむすびでは、別居・離婚後の子育てや親同士の関わりについて悩みや経験を共有できる、オンラインのコミュニティもあります。

別居親・同居親が集まっているので、「元妻と同じ立場の人の意見を聞く」ということもでき、相手側の気持ちの理解にもつながります。

詳しくは、以下の公式ホームページからどうぞ。

» りむすび 共同養育コミュニティ

» 参考：離婚しても子どもが自由に両親と交流できる環境を！りむすび代表しばはしさんが、共同養育サポートでもっとも大切にしているものとは

⑤全国父子家庭支援ネットワーク (全国)

全国父子家庭支援ネットワークは、

笑いたくても笑えないパパとこども達の笑顔を守りたい！

を理念に活動している、シングルファザーの支援団体。

以下3つの種類の活動が行われています。

相談支援事業

以下より、父子生活における不安・困りごとについて相談できます。

» 全国父子家庭支援ネットワーク

一人で抱え込まないで！シングルファザーが頼るべき支援と、次の一歩

シングルファザーを支えてくれる支援団体を5つ、具体的な悩みに合わせてご紹介しました。

大切なのは、すべての問題を、たった一人で解決しようとしないことです。

父親だからと、つい気負ってしまうこともあるかもしれません。
しかし、今回ご紹介したような民間の支援団体や、国・自治体の公的な制度は、シングルファザーのあなたが前向きに、少しでも楽に子育てをするために用意された大切な社会資源です。

誰かを頼ることは、決して弱いことではありません。
むしろ、子供と自分の未来を守るための、賢明で力強い選択です。

この記事が、あなたのその一歩を踏み出すきっかけとなれたら、これほど嬉しいことはありません。

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