ふと寂しさを感じることがある..
というシングルマザーの方。
寂しい気持ちになったとき、世界で自分だけが寂しさを感じているような感覚になるかもしれませんが、そんなシングルマザーはあなただけではありません。
私たちReRe（リリー）のInstagramで118名のシングルマザーへ行ったアンケートでも、約8割の方が「シンママになって寂しいと感じたことがある」と回答されました。
次に「寂しいと感じた瞬間」を聞くと、「夫婦と子供の家族連れを見たとき」「老後のことを考えたとき」に寂しい気持ちになったシングルマザーの方が多かったです。
確かに「娘（息子）が成人して家を出ていくと、より寂しくなるのかも..」と不安になることもありますよね。
このように、同じ悩みを持っているシングルマザーは、あなただけではありません。
一歩踏み出せば、あなたと同じく寂しさを抱え、共感・気持ちを分かち合える友達を見つけることができます。
そこで、シングルマザーの話し相手・心の支えが見つかるサービスを4つご紹介します。
- シングルマザー向けマッチングアプリ
- シングルマザーの友達が見つかるアプリ
- シングルマザーの支援団体の交流会
- ジモティー
全て、無料＆オンラインのサービス。
信頼のおけるママ友・パートナーが見つかり、寂しい気持ちを少しづつ和らげていくことができるので、ぜひ参考にしてみてください。
≫「シングルマザー」「シングルマザーとの出会いを希望する人」だけのマッチングアプリあります【日本初】
シングルマザーが寂しい時、話し相手・心の支えが見つかるサービス
①シングルマザー向けマッチングアプリ
母子家庭で仕事・家事・子育てを一人で頑張っていると、
離婚してからの生活に不満はないけど、人肌恋しいときもある..
心の支えになるパートナーが欲しいな..
好きな人に頼りたいし、愛されたい..
という瞬間もありますよね。
その思いは、いたって人間の自然な感情なので、恥じる必要はありません。
寂しさを埋めるためだけに恋愛をオススメするわけではありませんが、良きパートナーの存在は、不安なとき・辛いときに心の支えとなってくれます。
シングルマザーの方の中には、
子供が家を出ていったら、より寂しくなるのかも..
と悩んでいる人も多いはず。
心から信頼できる、好きな男性が見つかれば、今も老後も人生を一緒に楽しんでいくことができます。今のうちから、少しづつパートナー探しを始めてみるのもアリかと。
そして、そんなときにオススメなのが「シングルマザー向けマッチングアプリ」です。
まず、シングルマザーにマッチングアプリをオススメする理由がこちら。
- 育児・家事のすきま時間で相手を探せる
- 相手を探すのに、わざわざ出かけなくていい
- アプリの大半で、女性は無料で出会える
実際、私たちReRe（リリー）のInstagramで32名のシングルマザーへ行ったアンケートでも、シングルマザーになって出会いがあった場所は「マッチングアプリ」が最多でした。
また、別のアンケートで、シングルマザーになって恋愛をした100名に「どこで出会いましたか？」と聞いても「マッチングアプリ」が最多でした。
さらに、シングルマザー向けのマッチングアプリを使えば、相手の男性が
シングルマザーとも真剣な出会いを希望します
という男性かどうか、事前に知ることができます。
具体的には、ReRe (リリー) と ユーブライド というアプリなのですが、違いがこちら。
- ReRe (リリー)：女性無料。会員は「子供がいる人」と「子供がいる方も恋愛対象という人」のみ。
- [PR] ユーブライド：女性有料。プロフィール内で「子供がいる人との出会いの希望の有無」を選択できる。
実際にReRe (リリー)の場合だと、以下のように寂しさを解消できたシングルマザーの方がいます。
- 子育て中の者同士で、心の支えになるパートナーと出会えました（30代女性）
- 素敵な方に出会えました。孤独な気持ちで辛かったときに半信半疑で登録したアプリだったけど、登録して本当に良かった（40代女性）
詳しくは以下でまとめているので、よければどうぞ。
»【厳選】本当にシングルマザー向けなマッチングアプリ３選
②シングルマザーの友達が見つかるアプリ
シングルマザーの中には、
恋愛はまだ怖いけど、寂しいときも話し相手になってくれるシンママの友達が欲しい
という方もいるかと。
そんな方にオススメなのが、シンママ専用のコミュニティアプリ「Shin-mama friends (シンママ フレンズ)」です。
私たちReReが運営しているアプリで、登録できるのは「シングルマザー」と「これからシングルマザーになる方」のみ。
気軽に話せるシンママの友達が見つかったり、母子家庭での悩みを掲示板からママたちに相談することもできます。
Shin-mama friends (シンママ フレンズ) でママ友を見つけられた方からは、以下のお声も頂いています。
- 悩みを相談させていただいて、似た境遇の方やアドバイスに救われました（30代女性）
- 同じ悩みを抱えてる人に出会えることができてよかったです（40代女性）
アプリの利用は完全無料。
シングルマザーの友達がほしい
という方は、よければどうぞ。
※無料で利用できます
≫ シングルマザーの友だちが見つかるコミュニティアプリあります【無料】
③シングルマザーの支援団体の交流会
夫婦と子供が、家族連れで楽しそうにしているところを見て、急に寂しくなった..
友達が結婚するって聞いて、反対に自分は離婚していることで孤独感を感じた..
と疎外感が胸の内に広がってしまった方は、シングルマザーの支援団体の交流会に参加してみるのもオススメです。
交流会を開催しているのは、長年シングルマザーの支援をされてきたスタッフの方々なので、豊富な知識・経験から、あなたの相談にも的確なアドバイスを返してくれます。
オンラインでの実施も増えているので、自宅にいながら仲間を見つけることができます。寂しいと感じたときこそ、ぜひ試しに参加してみましょう。
実際、私たちReRe（リリー）のInstagramで行ったアンケートでも、4割近いシングルマザーの方が「ひとり親の支援団体を頼ったことがある」と回答されました（47人回答）
交流会があるシングルマザーの支援団体だと、エスクルがオススメですので、ぜひ。
④ジモティー
ご紹介したサービスを使っても話し相手・心の支えが見つからず、寂しさが消えなかったシングルマザーの方は、地元情報を無料で掲載できるジモティーも活用してみてほしいサービス。
不用品を売買・交換するサイトじゃないの？
と思うかもですが、「メンバー募集」というコーナーがあり、シングルマザーの友達を探すこともできるんです。
- シングルマザーのママ友募集！
- 子連れでランチできる友達を探しています！
といった募集がたくさんあるので、ぜひ一度お住まいの都道府県の募集を覗いてみてください。
» 参考：生活が苦しいシングルマザーがするべきこと完全マップ【すべてわかる】
寂しい夜に、少しだけ気をつけてほしいこと
寂しい夜、つい手持ち無沙汰でスマートフォンを手に取ってしまうこと、ありますよね。そんな時に少しだけ気をつけてほしいのが、SNSとの付き合い方です。
Instagram・YouTubeでの、他の人のキラキラした投稿。
誰かの生活の「素敵な一瞬」を切り取ったものだと頭では分かっていても、心が弱っているときには、つい自分の状況と比べてしまい、寂しさ・孤独感を深めてしまいがちです。
実際にアメリカの研究でも、SNSが寂しさからの立ち直りを遅くしてしまうことが判明しています。
- SNSを1日10分に制限されたグループ
- SNSを制限なく利用できるグループ
を比べると、SNSを1日10分に制限されたグループのほうが孤独感が軽減しました。
寂しさを感じた夜だけでもいいので、SNSを見ないようにしてみてください。
一人で抱えきれないときは、専門家や公的支援を頼ろう
寂しさが消えず、心が押しつぶされそうになったら。それは「助けて」という心のサインです。友達・家族に話しにくい悩みは、専門の相談先を頼ることをためらわないでください。
シングルマザーが頼れる専門家・公的支援をご紹介します。
公的な相談窓口
お住まいの自治体には、女性やひとり親家庭のための相談窓口が設置されています。
無料で相談でき、秘密も守られるので、「こんなことで相談していいのかな？」と思わずにまずはお電話してみてください。
ひとり親家庭に特化した公的な相談窓口だと、こちら。
- ひとり親家庭相談センター
ひとり親家庭の子育て・健康管理、生活の様々な相談に電話で応じてくれます。 平日夜間・休日も相談OK。
- ひとり親家庭等訪問相談
スタッフが自宅に訪問してくれて、家計、しつけ、住居、家事、恋愛などのいろんな相談に乗ってくれます。
- 母子家庭等就業・自立支援センター
仕事探し、資格取得などを無料でサポートしてくれます。お金の不安・キャリアに関する悩みに寄り添い、経済的な自立を支えてくれます。
ひとり親家庭に特化はしていないものの、頼れる公的な相談窓口がこちら。
- 男女共同参画センター・女性センター
職場のこと、これからの生き方のことなど、女性として抱える様々な悩みを専門の相談員が無料で聞いてくれます。
- 精神保健福祉センター「こころの健康相談」
心の不調を感じたときに、心の専門家（医師、保健師、公認心理師など）が話を聞き、どうすれば少しでも楽になるかを一緒に考えてくれます。
これらの公的支援を利用する場合は、「お住まいの地域名」と一緒にネットで検索してください。
寂しくて辛い気持ちときに親身に寄り添ってくれる、心強いサポーターになってくれるので、どんな小さな悩み・不安でも話を聞いてもらってみてください。
オンラインカウンセリング
「対面で話すのは緊張する」「子どもがいて家を空けられない」という方には、自宅からスマートフォンなどで気軽に相談できるオンラインカウンセリングも有効な選択肢。
例えば、以下のサービスだと、心理学の国家資格である公認心理師や、臨床心理士などの専門家が多数在籍していて、且つ他のオンラインカウンセリングと比べて安め（無料 〜 30分の電話で約3,000円）で利用できます。
プロの助けを借りることは決して特別なことではありませんので、ぜひチェックしてみてください。
» 参考：【重要】シングルマザーが孤独を感じたときの４つの対処法【届いてほしい】
心の支えとなる相手は必ずどこかにいる
シングルマザーが寂しい気持ちになった瞬間、「ずっと1人なのかな..」と不安になることもあると思います。
しかし、ご紹介したサービスを使えば、相談できる人・話し相手・心の支えになってくれる人が意外と身近にいることに気づけるはず。
あなたの仲間は必ずどこかにいます。
誰かに悩みを聞いてもらうことで心が落ち着いてきたり、言葉にすることで自分の考え・感情を整理することができるので、話すうちにやるべきことが見えてきて前向きになれたりもします。
寂しいときこそ勇気を出して、新しい人間関係づくりにチャレンジしてみてください。
