「シングルマザーだけど、恋愛していいのかな…」
「子どもがいるのに彼氏を作るなんて、周りからどう思われるんだろう」
「時間もお金もないのに、恋愛なんてできる？」
こんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。
実際にシングルマザーになってから恋愛をした100名の方々に、「良かったこと」と「難しかったこと」について本音を聞いてみました。
そこには、想像以上にポジティブな変化を実感している声と、やはりシンママならではの苦労があることが浮き彫りになりました。
これから恋愛を考えているシングルマザーの方、今まさに交際中の方にとって、同じ立場の方々のリアルな体験談は心強い道しるべになるはずです。
シンママ恋愛で「良かった」と感じたこと
シングルマザーになってから恋愛をすることで得られたポジティブな変化について、100名の体験談をご紹介します。
1. 心の支えができて、子育ての活力になった
多くの方が、パートナーの存在が精神的な支えになり、子育てや仕事への活力につながったと回答しています。
「常に母親として気を張って生きている状況ですが、たまに疲れ落ち込み、誰かに支えてほしいと思うことがあります。異性と話をしたり、リフレッシュできる時間があると安心できたりまた頑張ろうと思えます」（30代）
「心にゆとりや、自分を必要としてくれる支えてくれる話を聞いてくれる人が居るだけで日々の活力になる」（30代）
「離婚後しばらくは、職場と家庭の往復で、大人とたわいもない日常会話をすることがなかった。彼氏ができてから、子どもの寝かしつけ後に、職場のこと、家庭のことなどを電話で話すことができて、悩み相談もできるし、リフレッシュにもなるし、ありがたいと感じた」（30代）
「子育てや仕事以外の時間が充実すると頑張ろうという気持ちになれた。精神的な支えがいると安心できる」（40代）
2. 自分磨きのきっかけになり、自信が持てた
恋愛をすることで、外見や内面を磨くモチベーションが生まれ、自己肯定感が高まったという声が多数ありました。
「毎日メイクをしたり、体型に気を付けたりが無理なく出来ている」（30代）
「子供に怒りすぎてイライラした時でも話を聞いてくれたり、他の話題を話してイライラが無くなったりでいい気分転換になるので、また明日から頑張ろうって活力になっていました。彼氏が出来るまで離婚して2年半独り身だった時は下着は破れてても気にせず履いて、化粧もほぼしなかったのですが、好きな人が出来たお陰で自分磨きをするようになれました！」（30代）
「彼氏がいると美意識が目覚め、綺麗になりたい。ちゃんとした姿勢でいよう。痩せようなど意識がまったく変わる。人に見られて恥ずかしくない立ち居振る舞いを心がけるようになるので生活にハリができるし自分を磨くことができる」（40代）
「お出かけ行っても適当に準備して終わりだけどデートとかするようになって可愛くしなきゃ！って思うことが増えて産後ダイエットに取り組めた！育児疲れたなーって時に話し相手になってもらえる！」（20代）
「好かれたいという気持ちから美容に力を入れて可愛いと褒められると嬉しくなる」（20代）
「母親とひとりの女性として、メリハリをつけて生活することができるようなった」（50代）
3. 母親から女性に戻れる時間ができた
日常では「お母さん」としての役割に追われる中、一人の女性として扱われることで心が満たされたという体験談が印象的でした。
「女性として満たされる」（30代）
「女性として扱われる時間があることが良かった。彼氏がいるとおしゃれをしたりいない時よりも自信が持てる。相手にも子どもがいるとお互い理解し合えるものがある」（40代）
「男性から女として見てもらえることがうれしい。自分のがんばりをすぐに認めてくれる存在はうれしい」（40代）
「女として自信がついた」（20代）
「母親から女に戻れるので自分磨きを頑張ろうと思える」（20代）
「やはり女性として認めて貰える嬉しさが1番」（50代）
4. 子どものことを真剣に考えてくれるパートナーに出会えた
実の父親以上に子どものことを考えてくれる相手に出会えたという、心温まる体験談もありました。
「子どもの元々の性格や、父親が居なくなって不安定になっている状況等、全体的に客観的にみて話ができるところが良かった。子どものことも好きでいてくれて第一に考えてくれて、でも何でも良いよと甘やかさず、子どもたちが今後困らないようにとしっかり躾の観点からも話をしてくれたのが良かった。父親がいなくなった私のことも、支えてくれたし、片親としての子育てについてもよく一緒に考えてくれた」（30代）
「病気でしんどい時、彼氏が子供達を見てくれた」（30代）
「子供のことなどで悩んでた時親身に相談に乗ってくれた」（20代）
「体調を崩した時に見ててもらえる」（20代）
5. 生活にハリができて、前向きになれた
恋愛によって日々の生活に潤いと希望が生まれたという声も多くありました。
「自分の生活にハリがでます」（30代）
「仕事、家庭生活、外見や自分磨きなども含め、頑張っていることを見て（気づいて）応援してくれたり、褒めてくれたりすること。肯定してくれること」（40代）
「不安になった時や仕事の悩み、友達ではなかなか聞いてもらえない悩みを相談できて、寄り添ってもらえる。淋しい時に一緒にいてくれて心が満たされる。会えるって思って、すべてにおいて頑張れる。笑顔が増えて、子供にも優しく接することができる。心の余裕が一番大きいと思う。友達より彼氏に頼れる部分は大きいと思う」（40代）
「恋愛をしていると全てに活力が湧きます」（50代）
6. 辛い経験を乗り越える力になった
離婚後の困難な状況で、パートナーの存在が大きな助けになったというケースもありました。
「元夫が不倫し、不倫相手が家に来たりしたことから危険を感じて、転職して引越し先も伝えずに家を出た経緯がありました。その後離婚しましたが、元夫から復縁を匂わすような連絡が度々来るようになって、離婚の時にお世話になった弁護士とやり取りしたり、精神的な負担が大きいときでした。その頃にマッチングアプリでであった男性に頼ってほしい、困ったときはいつでもそばに行くし、頼りになる弁護士も紹介するし警察にも一緒に行くと励まして貰って、立ち直った経験があります」（30代）
「家族になってないけど、家族連れに引け目を感じなくなった」（30代）
「孤独感がなくなる」（30代）
「失ったものばかりを見ていたことに気づけた」（40代）
7. 家族ではない大人の会話ができる喜び
子どもや仕事関係者以外との会話が、大きなリフレッシュになったという声も。
「大人と話す事で気分転換になる」（30代）
「話し相手がいるのがしあわせ」（30代）
「特に子供の事を相談したり助けてもらうわけではないけど、家事育児仕事をこなすだけの日々に比べて、単純に大人として対等に会話する事ができたり、母親としただけではなく、女性として自分を見てくれる人がいるんだと思えるし、心の拠り所になりました」（30代）
「子供と二人だと大人と話さない日もあり、もっと話したいという欲が生まれるが、彼氏がいると大人の会話もできて、世界が広がる」（40代）
8. 経済的・精神的な安心感が得られた
実際的なサポートを得られることも、大きなメリットとして挙げられました。
「忙しい時に家のことや子供のことをしてくれる」（30代）
「子育ての悩みなどを聞いてくれるから」（30代）
「力がいる事作業や車関係など詳しくない分野で頼れる。近くに親族等頼れる大人がいない環境なので、いざという時に子どもを見てもらえる安心感がある」（40代）
「生活や先々に対しての安心感があった。相談できる相手がいて心強かった」（40代）
「お互いシングルの方と出会い、育児、家事の悩み等理解し合えるところが良かったです」（20代）
9. 心にゆとりができて、子どもにも優しくなれた
前夫との関係から解放され、自立して生きる力が芽生えたという前向きな変化も報告されています。
「多忙な仕事の合間に会えて、リフレッシュすることができた。気持ちにゆとりができて、子供にも、自分にも優しくできるようになった」（30代）
「毎日LINE、電話でたわいもない話ができること。シングルマザーだとお家でも大人と話せないのでそこがストレス溜まるので……。こどもは大好きですけど、保育園時で話しが通じないと、大人と喋る時間は心の健康面で大切です」（30代）
「精神的に安定する」（30代）
「恋愛を楽しめると、子育てでも少し心の余裕がもてるようになる」（40代）
10. 1人じゃないと実感できた
「夜寝る時に寂しくない」（30代）
「毎日欠かさず連絡をくれて、1人じゃないと実感できた」（40代）
「元夫より、どんな些細な事でも相談できる」（40代）
「自分の人生が母親だけでないと感じれる」（40代）
「母の孤独さを寂しさを埋めてくれる」（20代）
シンママ恋愛で「難しい」と感じたこと
一方で、シングルマザーならではの恋愛の難しさについても、多くの率直な声が寄せられました。
1. 時間がない
非常に多かったのが、デートや連絡の時間が取れないという悩みです。
「家に帰ると家事育児でバタバタで落ち着いて連絡がなかなか取れない。声がききたくても電話してる暇がなかった」（30代）
「幼い子なので、相手との時間を削る感じ」（30代）
「子供が居ると会う時間が限られるし、会いたい時に会えなかったり、つらくて寂しい時も傍にいてもらえなくて好きになる方が逆につらくに感じる。仕事、育児、家事、恋愛を並行させるのは難しい」（30代）
「子供がいるので時間の融通は効かないので理解のある人と付き合う必要がある」（40代）
「他県の方と付き合うとすぐに会えるわけではないし時間を確保するのが難しい。お互いの仕事やプライベート時間もあるので会うことも難しく感じる」（40代）
「子どもが小さいため、大人だけで会ったりする時間がなかなかとれない」（40代）
「子供の時間優先の中、私の交際時間を作るのに結構苦労しています。基本LINEのやり取りで今は過ごしています」（20代）
「中距離で彼もシンパパで仕事も忙しく家事もってなると、なかなか会えませんでした」（50代）
2. 子どもの気持ちへの配慮
子どもにどう伝えるか、いつ会わせるか、子どもの気持ちをどう守るかという悩みは、シンママ恋愛特有の大きな課題です。
「どのタイミングで子供に言うべきか迷った」（30代）
「子供を預けることができないので、常に子供同伴で、相手から2人きりになれないのが嫌と言われうまくいかなくなること。手を繋ぐことも子供が嫉妬するので出来ないこと」（30代）
「自分の将来と子供のことどちらを優先させて良いかわからない」（30代）
「子どもが今度小学校にあがるので、名字はどうするんだとか、少し遠方なので、仕事はどうする？住む場所は？そもそも子どもに説明して、他人と一緒に暮らせるかどうかなど、悩みが尽きません」（30代）
「子供が受け入れてくれない相手がいた」（30代）
「子供の気持ちが傷つくのが心配で内緒にしていた」（40代）
「この人と子どもたちの関係性が上手くいくのか心配でした」（40代）
「恋人と子供との関係性を築くことがとても難しい。取り持とうとすると、板挟みになって辛い」（40代）
「ママが男性へ費やす時間への子供からの嫉妬」（40代）
「子供はまだ小学生なので、知らない男性と自分の母親が付き合っている状況を知ると気持ちの面でショックになると思うので前の彼と別れてからは恋愛には慎重になっている」（40代）
「こどもたちにどう伝えたらいいのか悩んだ」（50代）
3. 周りの厳しい目・理解の欠如
社会的な偏見や周囲の視線に悩むケースも多数ありました。
「子どもの気持ちを考えるとパートナー探しに消極的になったり、仕事・家事・教育に時間が奪われ、中々そういう機会に乏しいところがつらいです。シングルマザーの厳しい世間の目もあり、子どもを第一に考えると恋愛に結び付きにくい点も多々あります」（30代）
「彼氏ができても安易に周りに話す事はできません。やはり、彼氏がいるイコール子育てを疎かにして子供がかわいそうだ、と思われることが不安です」（30代）
「自分みたいな出来の悪い離婚シンママが、子供の事をさしおいて遊んで良いものか、仕事もせずに遊ぶことにお金と時間を使い、そんなことしてる暇無いだろうに、きっと周りも厳しい目を向けるだろう、自分はいけないことをしているんだ、と自分を責めることがある」（30代）
「周り特に親族には、子どもがいながら恋愛してるとあまり良く思われそうにない（生活の基盤を整えてからとか何かしら言ってくる）と思うので隠している」（30代）
「普通に結婚し続けている人も色々な世間の目や培ってきた色眼鏡や、その人たちも結婚に不満や色々なことを経ていることが多いので、離婚することにもそもそも疑問視してる人も多いし、ましてや楽しそうにしていたり、彼氏などとなると、日本の文化には全く根付いてなくて、かわいそうな感じでいないといけない感じがバカバカしいし、面倒」（30代）
「田舎なので、周りの目が気になるし、批判もあった。子供が大きくなるにつれて、理解してくれなくなった」（40代）
「自分の親が再婚とかシングルマザーなのに恋愛してるなんてありえないって考えなのでどうするのが正解なのかなって悩んでしまう」（20代）
「周りが怖い」（20代）
4. 再婚への不安と迷い
一度失敗した経験から、再婚に対して慎重になる気持ちが綴られています。
「子どものためにも再婚を考えたことがありますが、仕事で忙しい日々を送りそのままにしがちになっています。相手が子どもを想ってくれる人だとよいですが、シンママでは周りとのずれが生じる場面もあり難しい局面を感じることがありました」（30代）
「今は子供が1番で、子供の気持ちが最優先なので、今後相手を受け入れてくれるかどうかや、一度離婚をしている身としては、再婚してまた同じような道を辿ることにならないか等不安はある」（30代）
「一度失敗してるから、100%の信頼は難しい。自分の子は自分の子、自分だけで養っていくという覚悟があるからこそ、恋愛で止めていたほうがいい気もする。婚姻とか養子とか、出来たらしたくないとも思う」（30代）
「相手が初婚なので、子どもを産んでほしいの言われたとき、どう反応しようか悩ましいと思う。年齢も年齢なので迷う時間もないけど、すでにいる子どもたちにも手掛かる」（30代）
「相手は、今いい人でも、前の夫の時のトラウマで、完全に信頼するのは難しい。今はよくても、何年かすればと疑う心がある。一種のトラウマというか心のPTSDを解消できなければ、結婚もお金の心配もつきまとうだろうなと思う。今は人としては信頼してるけど、婚姻お金となると、自分は自分と完全に分けておきたい」（30代）
「結婚するなら、どちらかが何かを犠牲にしないとならなかった(子どもの転校など)ことが難しかった」（30代）
「再婚については、共に生活をすることによって、いろいろな問題が出てくると思い躊躇しています」（40代）
「恋愛の最初は良いものだけど、結婚生活になると変わるので難しいと思う」（40代）
「子どもとの相性が悪いと、同居すら難しい、まして再婚なんて。相手がそれを望んでいると、どうにもならなくなる」（40代）
「何人かお付き合いした中で再婚したいと言ってくれた人が何人かいたが、子どものことや相手の家族に対しても責任が生じること等考えると、決断できなかった」（40代）
「1度失敗したからすごく慎重になってしまって相手にも子供にも申し訳ないという気持ちがでた」（20代）
5. デート代の経済的負担
限られた収入の中でのデート費用が負担になるという現実的な悩みも。
「当時付き合っていた彼氏も経済的に余裕がなく、デート代や外食代は完全割り勘で家に来る日が週に何日かありました。家でご飯食べる時に彼氏の分も作るとなると、彼氏1人分の食費もかかってで厳しいなと思った事がありました。別の方とお付き合いしてた時は子供に対しての怒り方が厳しすぎて、手も出された事もあり子供も怖がっていたのですぐにお別れした事もあります」（30代）
「とにかくお金と時間がなくてできません」（30代）
「子供抜きでのデートはなかなか難しい。約束していても急に子供が熱でたりすると会えなくなる。家事、仕事、子育てを1人でしていると、夜は片付けに追われるし、連絡もなかなかする時間がない。あいたい時に会えない。お金にも余裕がないから、遊ぶにしても予算を考えてしまう」（40代）
「1人で子供を養う中で癒しとかが欲しくてさがすけど、結局あったりする分休みをそのひとにあげることになるし、遊ぶとお金無くなるし難しい」（20代）
「生活費が厳しいのでお金を出せない」（20代）
6. その他の個別の悩み
「前の旦那と子供のことでやりとりするときへの、相手への配慮」（30代）
「自分の時間優先にしたいので、連絡が遅くなりがち3日後とか」（30代）
「子供が父親以外の男性に会ったとしたら、はたしてどんな人だと思うのか？」（40代）
「子供に関することで喧嘩が多い」（40代）
「仕事と育児で会う時間や電話する時間、なんならLINE返信もクイックにはできない。相手をモヤモヤさせてしまうことが多い。会う時間を作るのが本当に大変」（40代）
「母親モードと恋人モードを即座に切り替えないといけないことの精神的な負担と、仕事や家庭の時間をやりくりして会っていたので時間的な負担も高かった」（40代）
「子供を預けられる＋休みがかぶらないと厳しい」（20代）
「相手が子どもに対してひどいことをした」（20代）
年代別に見る恋愛の傾向
アンケート結果を年代別に分析すると、興味深い傾向が見えてきました。
20代シングルマザーの特徴
- 恋愛をきっかけに自分磨きへのモチベーションが高まる
- 周囲の目を気にする傾向が強い
- 経済的な余裕のなさが課題
- 再婚を前向きに考えている方が多い
30代シングルマザーの特徴
- 子どもの気持ちと自分の幸せの板挟みに悩む
- 再婚には慎重で、前回の失敗によるトラウマを抱えている
- 精神的な支えとしてのパートナーを求める傾向
- 仕事・育児・家事・恋愛のバランスに苦労している
40代シングルマザーの特徴
- 女性として認められる喜びを重視
- 子どもが思春期で関係性構築に苦労
- 時間の確保が最大の課題
- 再婚については慎重派が多い
50代シングルマザーの特徴
- 「女性として認められる喜び」を最も大切にする
- 子どもが成人に近く、比較的自由度が高い
- 長年の孤独から解放される喜び
- 恋愛することで全てに活力が湧くと実感している
まとめ：シンママ恋愛で大切なこと
100名のシングルマザーの声から見えてきたのは、恋愛が決してネガティブなものではなく、多くの方にとって人生の活力や自己成長の機会になっているという事実でした。
一方で、時間の制約、子どもの気持ちへの配慮、周囲の目、経済的負担など、シングルマザーならではの課題も確かに存在します。
シンママ恋愛を成功させるポイント
- 子どもの気持ちを最優先に
会わせるタイミングや伝え方を慎重に考える - 理解あるパートナーを選ぶ
子どもがいることを受け入れ、時間の制約を理解してくれる相手を - 周りの目は気にしすぎない
自分と子どもの幸せを第一に考える - 無理のない範囲で
経済的・時間的に無理をしすぎない - 自分を大切に
母親である前に、一人の女性として自分を大切にする
「子どもがいること」を受け入れてくれる人と出会うために
アンケート結果を見ると、出会いの場として「マッチングアプリ」を利用している方が最も多く、多くの方が「子どもがいることを受け入れてくれる男性と出会えること」を最重視していることがわかりました。
一般的なマッチングアプリでは「子どもがいる」と伝えた途端に連絡が途絶えてしまったり、初婚の方が多い場で肩身の狭い思いをしたりという経験をした方も少なくありません。
そんな悩みを解決するために、「子どもがいる人」と「子どもがいる方も恋愛対象という人」だけが入会できるマッチングアプリ ReRe（リリー）があります。
ReReの特徴
- 子どもがいることを前提とした出会い
最初から理解のある相手とだけマッチングできる - 子どもに関する詳細なプロフィール設定
子どもの人数や年齢、同居状況など、事前に伝えたい情報を公開できる - 子どもに関するコミュニティ機能
同じ価値観や悩みを持つ人と出会いやすい - 安心・安全な運営
年齢確認必須でサクラや業者を徹底排除 - 女性は無料で利用可能
「子どもがいることを受け入れてもらえなかった…」という悩みから解放され、最初から理解のある相手との出会いを探せる環境が整っています。
子どもがいる人のためのマッチングアプリ ReRe (リリー)
最後に
シングルマザーだからといって恋愛を諦める必要はありません。むしろ、多くの方が恋愛を通じて前向きになり、子育てや仕事へのモチベーションを高めています。
大切なのは、子どもと自分、そしてパートナーの幸せのバランスを取りながら、自分らしい恋愛の形を見つけること。
この記事が、シングルマザーとして恋愛を考えているあなたの参考になれば幸いです。